האם אתה מפסיד ג’רזי מנצ’סטר יונייטד על הספירה בתחרות?
הסיבה העיקרית לספורטאים, מאמנים, כמו גם הורים יוצרים איתי קשר היא כאשר ספורטאים לא יכולים לקחת את משחק השיטה שלהם לתחרות.
האם אתה נראה כמו כוכב בפועל, עם זאת, נחנק בתחרות? הקפאת (או מה שאני מתקשר לטלפון חוסר אמון) בתחרות היא קושי טיפוסי עבור ספורטאים רבים.
האם הביצועים שלך מרגישים צמודים, מבוקרים או חוסר גמישות כשאתה מתחרה?
מדוע ספורטאים מתוחים כמו גם מפסידים את הספירה בכישוריהם כשהם מתחרים? ספורטאים מאבדים את הספירה מסיבות רבות. כאן כמה:
הם גם נוגעים הרבה למתחרים שלך (הפחדה)
בסופו של דבר הם גם אנליטיים לגבי הביצועים שלך (שליטה יתר)
הם חרדים או מפוחדים להפסיד (פחד מכישלון)
הם משתדלים גם הם לבצע לחלוטין בתחרות (פרפקציוניזם)
הם לא יכולים להעביר את ביטחון השיטה הקשה שלהם לתחרות
אם המוח שלך נכנס לשיטה במהלך התחרות, מה הפיתרון?
הצעד הראשון הוא להבין בדיוק איך אתה מחבל במשחק שלך בתחרות.
האם אתה מתמקד הרבה מאוד בסוג אידיאלי במהלך משחק? האם אתה מנסה להיות אידיאלי בעת ביצוע? האם המאמן שלך מאמן יתר על המידה שאתה הכי טוב לפני זמן המשחק כמו שאתה מנסה לעשות כל מה שהמאמן אומר? אתה מפחד לטעות?
ברגע שאתה מבין בדיוק איך אתה נכנס בדרך שלך, אתה יכול לטפל בזה כמו גם לבצע שינויים.
מדוע חיוני לסמוך על הכישורים הגופניים שלך?
ברכישה לאמון, אתה דואין להרפות לנסות כמו כן לקשה לבצע את כישוריך שהתגלו. חשוב ביותר שאתה מסוגל לבצע באופן ספונטני כמו גם אינטואיטיבי.
להלן ארבע הצעות למשחק נפשי שיסייעו לך לקחת את השיטה שלך לתחרות כמו גם ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל לסמוך על כישוריך:
השאירו שיטה בשדה השיטה
למד לסמוך על מה שהתאמנת באותו שבוע. השיטה שלך נגמרה כמו עכשיו זה הזמן שבסופו של דבר להיות מבצע בתחרות כמו גם “תן לזה לקרות”.
להופיע בכאן ועכשיו
שחרר בדיוק כמה טוב או כראוי אתה מבצע. למנוע יתר על המידה את הצילום, המשחק או השגרה האחרונים. שמור על דעתך ממוקדת בנקודה אחת או בנורה בכל פעם, ולא בטעות העבר.
שמור על הביצועים שלך פשוט
הימנע מלהנסות להאמין על ששת הדברים שמאמן הגולף שלך או מאמן מכה אמר לך לעשות. האמינו לגבי תחושה או תמונה אחת, כמו לראות את החישוק או היעד כמו גם לספור על הצילום שלך.
התחייב לזכות בכבוד כמו גם לעשות את המשימה כשאתה מתמודד
שחרר את הניסיון לבצע לחלוטין ללא שגיאות, כמו גם להאמין בביצוע המשימה ביעילות. אני התקשר לטלפון לזה שמבצע פונקציונלי או מנצח מכוער.
עבור כל טכניקות המשחק הנפשי שלי לספירה הרבה יותר על כישוריך, בדוק את תוכנית התקליטורים הספורטאים חסרי הפחד.
הגבירו את הביטחון שלכם עם אימון משחק נפשי!
מאמן ג’רזי ריבר פלייט המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לסייע לך או לספורטאי שלך, לגילאי 12 כמו גם למעלה, לכבוש בעיות משחק נפשי באימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. טלפון התקשר אלינו אגרה בחינם לחלוטין בטלפון 888-742-7225 או צור איתנו קשר לקבלת מידע רב יותר על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה אומרים החניכים שלנו?
“וואו!!! איזה שבוע היה לי. הצלחתי לבצע בביטחון שאיפשר לסגנון שלי להקרין דרך – אין הרבה יותר להיכנס לזירה שמאפשרת “צבי בפנסים” מראה או תחושה. הפסקתי להעריך את עצמי בזמן שהופעתי, כמו גם באמת עזבתי את הזירה אחרי שהתבניות שלי הרגשתי כאילו חוויתי כיף רב. תגיד לך תודה רבה לך. ”
~ ג’וליה דרייר, סוס אלוף לאומי
עבור כל הספורטאים-גלה טכניקות מגבירות ביטחון!
האם יש לך דימוי עצמי לא חיובי של עצמך כספורטאי המחניק ביטחון?
לא משנה מה חיובי שתנסה להיות, האם אינך מסוגל לטלטל את השאלה שממהרת לראש שלך כשאתה מגדיל את התחרות שלך?
האם זיהית את עצמך כספורטאי מפסיד, קרוב יותר או בינוני, כמו גם תוויות אלה גורמות לך להיתקע בשגרה של רחמים עצמיים כמו גם בחוסר החלטיות?
אם הגבת אכן לכל סוג של שאלות אלה, בדוק את הספורטאי החיובי!
התקליטור הספורטאי החיובי כמו גם תוכנית חוברות העבודה היא תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון. תוכנית זו מתאימה לכל סוג של ספורטאי או מאמן המבקש למצוא שיטות מגבירות אמון מוכחות המובטחות לפתח באופן דרמטי ביטחון כמו גם לשפר את ביצועי הספורט.
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הרבות הבולטות שלנו בסדרת הספורטאים החיובית …
הספורטאי החיובי: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון
בדוק את כל המוצרים בסדרת הספורטאים החיובית!
מה לקוחות אומרים?
“קניתי לראשונה את הספורטאי החיובי לראות את EXAnullnull