לגלות את הקצב שלך בגולף
מדוע כמה גולף לוקח כל כך הרבה זמן לגלות את הקצב שלהם?
אולי אתה יכול לשייך לחוויה הזו …
אתה מגיע לתוכנית כמו גם משהו נראה … נפשית, אתה מרגיש שאתה לא מוכן לסיבוב.
בטיי הראשון, אתה לא מרגיש בנוח.
אתה מגדיר כמו הצילום שלך כמו גם פוגע בתחום אולם הוא לא נוחת בשום מקום ליד היעד שלך.
אחרי הצילום המסכן הזה, כל מה שאתה רוצה זה לא להכפיל את בוגי.
החורים הבאים, אתה נשאר מנסה להיכנס לזרם הסיבוב.
כשאתה לבסוף נכנס לחריץ, אתה עוסק אך ורק בהמציאת משיכות משלושת החורים הראשונים.
אז בדיוק מה משחק כאן?
מדוע להיכנס לקצב קשה עבור כמה גולף?
הסיבה צריכה לעשות עם ההכנה, הרבה יותר באופן ספציפי, כאשר שחקן גולף מתחיל להתכונן פסיכולוגית לסיבוב.
חלק מהגולפאים הם אקראיים כמו גם אינם תואמים את הכנתם הקדמית. לגולפאים אלה אין משטר הכנה בסיסי כמו גם מקווים שהם מוכנים לשחק עד שהם הולכים באותה מידה כמו הטי הראשון.
גולף לא מתחיל בצילום ה- TEE הראשון שלך.
הכנה מקדימה חייבת להיות מכוונת, תכליתית כמו גם שגרתית. באשר לתזמון, הכנת הקדמה חייבת להתחיל הרבה לפני הטיי הראשון.
הכנה מקדימה חייבת להיות משהו שאתה הולך אליו במודע אליו, משהו ג’רזי רומא שאתה עושה בדרך כלל בדיוק באותו אופן לפני כל סיבוב.
הכנה מקדימה עוסקת בהכנת דעתך כמו גם לגוף מוכנה לשחק בגובהך מהנדנדה הראשונה מאוד.
למעשה, אם אתה הופך את ההכנה שלך לשגרה לשגרה, היא תשלח הודעה למוח שלך מאותת, “היי, אני מוכן לחלוטין לשחק.”
המסר הזה למוח שלך לא רק מרגיע אותך, הוא מטפח ביטחון! כמו כן, זה לא מה שאתה רוצה להתחיל את הביטחון הגבוה והגבוה שלך?
שחקן הגולף העולמי מספר 1, דסטין ג’ונסון, איכויות הצלחתו להכנתו המשמעותית, בפרט, את שגרתו הקדמית.
ג’ונסון עבר בהתמדה בשורות בהתחשב בכך ג’רזי פומאס ש- 2016 בגלל המשחק העקבי שלו בטורנירים. המחזה העקבי של ג’ונסון קשור ישירות להכנתו העקבית.
ג’ונסון: “אם אנחנו מתפוגגים בשעה 07:00 אני אקום בשעה 4 בבוקר. אני אתכונן, אלך לחדר הכושר. ואז אני אלך לקורס, אוכל, אלך למגוון כמו גם להתחיל להתחמם שעה כמו גם 15 דקות לפני זמן הטי. שבב כמו גם מכה, מכה כדורים, לכו עם כל התיק. אם לא התחממתי, הצילומים הראשונים מאוד לא מרגישים כל כך טוב, מכיוון שאני לא רופף. ”
זו שגרה מסוימת במיוחד! השגרה של ג’ונסון מסייעת לו לאט לאט לצמצם את המיקוד שלו, כך שכשהוא מתפוגג, הוא מוכן לחלוטין לשחק … כמו שאתה לא יכול להציע עם ההצלחה שלו.
אם אתה רוצה לשחק בעקביות בשיא שלך, שימו לב לדוגמה של ג’ונסון כמו גם לאמץ שגרת פרוטוקוס עקבית, מקיפה ותכליתית.
רעיון לביסוס שגרת פרון יעילה:
כתוב שגרה של מה שאתה חייב לעשות מרגע שאתה עוזב את הבית שלך כדי להכין את עצמך פסיכולוגית כמו גם פיזית.
שקול ארוחה או חטיפים לפני הסיבוב, הכנת הציוד שלך, מתיחה, חימום, הדמיה, בדיקת תנאי התוכנית וכו ‘.
אל תזכרו את ערך ההכנה הנפשית שלכם לסיבוב. שחק כמה חורים בראש שלך, הערכת את תוכנית המשחק שלך, כמו גם להשתמש בשיחות עצמי חיוביות כדי לפתח ביטחון.
ביצועים עקביים מתחילים בהכנה נפשית ועקבית כמו גם בהכנה פיזית.
למד את כל השיטות שלי להכנה נפשית מקדימה עם השמע “הקצה הנפשי של הגולף” כמו גם תוכנית חוברת עבודה:
למד שיטות מוכחות הקשורות לביטחון!
האם אתה חווה מהערכה עצמית פגיעה לאחר פגיעות שהוחמצו, משחק עם ציפיות קפדניות או גבוהות המערערות את הביטחון או את חוסר היכולת לשחק בחופשיות כמו גם לבעוט לקורס?
אם אתה חווה מחוסר מיקוד, הערכה עצמית נמוכה או אתגרי משחק נפשי אחרים בקורס, אתה לא יכול להגיע לפוטנציאל הגולף האמיתי שלך …
גולף מצליח גילו בדיוק איך לעשות אמון מירב בתחרות, ולכן הקמנו את חוברת העבודה הנפשית של הגולף כמו גם את תוכנית התקליטורים כדי לסייע לכם לעשות זאת!
תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת את 8 האימונים הנפשיים המובילים שאני עושה עם המתאמנים האישיים שלי כדי לסייע להם לשפר את המשחק הנפשי שלהם כמו גם לשפר את העקביות בקורס.
תוכנית ה- Mental Edge של הגולף כוללת 8 תקליטורים מגבירי ביטחון, הקלטות שמע MP3 וכן חוברת עבודה של 8 מפגשים של גולף.
הקצה הנפשי של ג’רזי ליל הגולף: תוכנית של 8 שבועות לביטחון מירב
מה אומרים לקוחות משחק נפשי?
“רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר! אני לא יכול לומר לך בדיוק כמה ברור שהצלחתי להאמין בכל ארבעת סבבי בית הספר לסיור. תוכנית המשחק הבסיסית שסיפקת לי באמת מיקדה אותי. רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר במהלך טורניר.null