בדיוק איך להופיע ברגעים בזמן המשחק של מצמד
מופיע בלחץ … להיות מצמד … הופך את המחזה הענק … מכה בצילום המנצח …
זה מה שהופך את הספורט למעניין עבור ספורטאים.
כאשר ספורטאים צעירים כמו שהם משחקים בחצרות האחוריות שלהם, הם חולמים תרחישים שבהם המאמצים ההרואיים האחרונים שלהם הופכים את הגאות כמו גם מנצחים את המשחק בצורה מדהימה.
עם זאת, כאשר הספורטאים בסופו של דבר היו מבוגרים יותר, הפחד נכנס כמו שהם לא צריכים לקחת את הפונקציה הזו של צילום מצמד זה.
חלק מהספורטאים נבלעים כרגע כמו גם מקרטנים בלחץ התחרותי.
מה הופך את מצמד הספורטאי?
מהם המאפיינים המפרידים בין אותם ספורטאים שרוצים את המשחק בידיהם ברגעי הסגירה כמו גם את הספורטאים שרוצים לדחות לספורטאים אחרים לקראת סוף המשחק?
ראשית, להיות מצמד זה לא אומר תמיד לעשות את הזריקה הסופית כדי לנצח את המשחק או להכות את הנחיתה לחלוטין או להכות את הצד בסיבוב התשיעי.
להיות מצמד לא נסוג מהלחץ הבלתי נמנע המקיף אתלט כשהמשחק נמצא על הקו.
להיות מצמד זה לחוש את הלחץ כמו גם ביצוע בכל מקרה ללא קשר לתוצאה האפשרית.
להיות מצמד זה מרגיש עוצמה, עם זאת לא עצבים כמו גם היכולת להתמקד כמו גם לבצע כמו יכולתך לא משנה את מצב המשחק.
כדי להבין טוב יותר את הלך הרוח של להיות מצמד, בואו נבחן את הלך הרוח של NBA Portland Path Blazers All-Star Damian Lillard.
לילארד העמיד ממוצעים של 23.1 נקודות למשחק במהלך הקריירה שלו שש שנים, כמו גם כ 27 נקודות למשחק בשתי העונות האחרונות.
בעונה שעברה נבחר לילארד כשחקן המצמד ביותר, והשיג את איגוד שחקני הכדורסל הלאומי מר קלוצ’ה מועמד מחבריו השחקנים.
ב -151 דקות מצמד (פחות מחמש דקות נשארות ברבע הרביעי או בשעות נוספות, כמו גם אף אחת מהקבוצות קדימה ביותר מחמש נקודות) לילארד קלע 127 נקודות.
לילארד הראה במה שסייע לו להופיע ברגעים מצמד כמו גם כיוון לאירוע כשהיה צעיר יותר שעזר להתמודד עם תחושת הלחץ להופיע בדקות סגורות של ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל משחק.
לילארד: “אני ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן זוכר בכיתה ח ‘הייתי זכה לזריקה. אני מאמין שהיינו בשניים. פגעתי בשלשה עם שנייה אחת שנותרו כמו גם הורדתי את הגופיה שלי כמו גם התחלתי לחגוג. זו הייתה שנייה אחת שנשארה טוב כמו שקיבלתי טק כמו גם הצוות השני קיבל שתי זריקות עונשין. בסופו של דבר הפסידנו את המשחק באחד כמו גם זה היה הדבר הגרוע ביותר שעשוי לקרות אי פעם. ”
אם לומר זאת דרך אחת נוספת, הפסד הוא הגרוע ביותר שעלול להתרחש כמו גם לא יותר.
לילארד: “היו לי הרבה רגעים שבהם משהו פשוט לא עבר את השיטה שלי באותה תקופה שהייתי צריך אותה במשחק. זה פשוט גרם לי לא לפחד מה תהיה התוצאה … אני מאמין שזה פשוט גרם לי להיות יותר רגוע בנסיבות האלה כמו שזה פשוט יהיה מה שזה הולך להיות. ”
מה מסייע לספורטאי לבצע את הטוב ביותר במצמד?
להיות יותר רגוע.
מה מסייע לספורטאי להישאר רגוע?
לא להתעסק בתוצאות.
להיות רגוע משחרר אותך כמו משחק כמו גם להתמקד כמו שאתה בדרך כלל היה מגביר את היכולת שלך לבצע את מיטבך למרות הנסיבות.
המציאות היא שאתה יכול להיות מצמד אם אתה יכול להרפות ממה שעלול להתרחש כמו גם פשוט לשחק את המשחק עם אמון בכישוריך.
איך להופיע ברגעים מצמד:
ראשית, הדרישה שלך להכיר בספורט אינן חיים או מוות. זה רק משחק.
שנית, אל תגדיר את הרגע כמצמד כמו גם לחבר משמעות לתוצאה.
בשלב הבא, הדרישה שלך להבין שלהיות מצמד אין פירושו להכות את הסימן בכל פעם שעושה את הניסיון לפגוע בסימן.
טיפוח הלך רוח “מצמד” הוא עניין של להישאר מקורקע ברגע, למזער את “הפחד”, כמו גם לנהל ציפיות.
הגבירו את הביטחון העצמי שלכם כמו גם את ההתמקדות עם אימון משחקי נפש מקצועיים!
מאמן המשחק הנפשי של אדון ד”ר פטריק כהן יכול לסייע לך להתגבר על בעיות המשחק הנפשי ג’רזי כדורגל שלך באימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. טלפון התקשר אלינו לחיוג חינם בטלפון 888-742-7225 או צור איתנו קשר למידע נוסף על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה אומרים חניכי האימון הנפשי שלנו?
“כל נהג רכב מירוץ רציני צריך לעבוד עם מומחה למשחק נפשי, כמו ד”ר כהן מ- Peak Performance Sports. ד”ר כהן לימד אותי כיצד לרתום את כוח הביטחון, להתמקד, כמו גם לחיצוני על המסלול. אפילו טוב יותר, אני מסוגל ליישם את אסטרטגיות המשחק הנפשי שלו למירוץ עד סוף חיי! “*
~ בורני למאר, נהג NASCAR
“אני גולש מומחים במוקדמות עולם ASP, כמו גם לאחר שהתחלתי את ‘הספורטאי החיובי’ היה לי שינוי כמעט מיידי בתחום הרוח ביחס ליכולת הגלישה שלי כמו גם mnull