טכניקות נפשיות לקרב על כל נקודה בטניס
טניס הוא ספורט שקשור לחלוטין לסטטיסטיקה … שיאי הרזיה, תחרויות ניצחו, משרתות אחוזים, דירוג, אחוז תשואה, סך הכל נקודות ניצחו, מספר שגיאות לא מחויבות כמו גם מנצחים וכו ‘.
תוצאות כמו גם נתונים סטטיסטיים חשובים לשחקני טניס.
לרוע המזל, טניסאים יכולים להילכד למדוד את ערכם כטניסאי על ידי תוצאותיהם.
כדי להראות נקודה זו, בואו ננתח את מצבו של גבי ב ‘, טניסאי בן 12 …
גבי מאמן מועדון אזורי ברמה העליונה, שם היא מרחפת לקראת קבוצת הגיל שלה.
כשגבי מנצחת גפרורים, היא מרגישה נהדר כמו גם מאמינה שהיא יכולה להתמודד מול נשים רבות בקבוצת הגיל שלה.
לעומת זאת, כשגבי “מחוץ” למשחק שלה, היא מרגישה כמו הגרוע ביותר בקבוצה שלה.
גבי לוקח הפסדים באופן אישי כמו גם מנצל את זה כראיות כוזבות כדי לתמוך בהשפתה כי אין לה כישרון.
ההפסדים הרסניים לגבי וגם כשהיא מכה את עצמה על כל תקלה, שגיאה לא מאולצת, ירייה לא טובה כמו גם נקודה אבודה.
גבי מפעיל כל כך הרבה לחץ על עצמה מכיוון שלדעתה היא גדולה רק כמו תוצאותיה.
הלך הרוח “מכוון התוצאה” הזה חרד ברציפות כמו גם רוכב על רכבת הרים רגשית.
למותר לציין שהביטחון של גבי הוא סביב המקום …
אבל יש הלך רוח לסירוגין שיכול לשמור על הביטחון שלך במגוון חיובי לאורך כל העונה …
הלך הרוח היעיל הרבים הוא הלך הרוח ‘מיקוד לרגע’.
כמובן שאתה רוצה תוצאות חיוביות עם זאת, תוצאות חיוביות נובעות מהתמקדות בתהליך או מה צריך לבצע ברגע.
תחרות מוצלחת היא תוצאה של מספר “קרבות מיני”. כל נקודה תורמת תרומה לתוצאה הכללית.
המיקוד שלך כטניסאי צריך להיות משחק הטוב ביותר שלך במהלך הנקודה הנוכחית, כמו גם לא לתייג את הנקודה (נקודת משחק, מודעה, מודעה).
ואם אתה מפסיד משחק, זה לא מרמז שאתה פגום באופן אישי.
משחק אבוד מציע הערות חיוניות בדיוק כיצד לשפר את המשחק שלך, כגון:
מה אתה דרישה ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל קדימה?
על מה אתה דרישה לעבוד בפועל?
מה אתה יכול לעשות בדרך אחרת במשחק הבא?
פוקוס הרגע הנוכחי סייע לאלכסנדר זברב ג’רזי בוקה ג’וניורס בן ה -20 להביס את נובאק דג’וקוביץ ‘6-4, 6-3 כדי לזכות בפתיחה האיטלקית כמו גם בהעברה כמו מס ’10 בקריירה בדירוג.
זברב: “אתה צריך להתמודד עם הרמה הגדולה ביותר בכל פעם שאתה צועד בבית המשפט, כמו גם אז התוצאות יגיעו עצמן. בתחילת השבוע ראיתי רק את היריב בסיבוב הראשון שלי, שהיה קווין אנדרסון. ואז ראיתי את ויקטור טרויצקי כמו גם אז פאביו פוגניני. מעולם לא הסתכלתי בעתיד. אוקיי, מי אני הולך לשחק חצי גמר או בגמר או משהו כזה? אתה צריך לשחק משחק לפי משחק. ”
אפילו הרבה יותר במיוחד מאשר בהצהרת זברב, אתה צריך לשחק נקודה אחר נקודה!
מאמר קשור: סודות נפשיים להגברת אמון ההתאמה
זכרו, השיטה היחידה לזכות במשחק בטניס היא להילחם על כל נקודה, תוך התמקדות בצילום אחד בכל פעם.
אסטרטגיות להילחם בכל נקודה:
צפו בכל נקודה קרב קטן – שבץ אחד או משרתים בכל פעם.
לפני משחק נקודה, קח נשימה עמוקה כמו גם הערכת הטכניקה שלך לאותה נקודה. תגיד לעצמך, “רק הנקודה הזו חשובה!”
כשאתה מתעכב על הנקודה האחרונה או מתחיל להאמין קדימה, הפסק כמו גם ממוקד מחדש בנקודה הנוכחית בלבד.
השג את כל טכניקות המיקוד שלי כמו גם הרבה יותר עם תוכנית האודיו של טניס ביטחון – זמין לתקליטור או להורדה דיגיטלית:
למד טכניקות משחק נפשות מוכחות לביצוע הטוב ביותר שלך על המגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מבצע ג’רזי ריבר פלייט את היכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את המשחקים החיוביים הטובים ביותר שלך כמו גם להתאמות?
טניסאים מצליחים גילו בדיוק כיצד לבצע בביטחון עליון בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם לבצע בביטחון עליון במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות יכולה לסייע לך לעשות זאת!
השתמש בביטחון טניס כדי לסייע להגדיל את הקשיחות הנפשית שלך בטניס, כמו גם למצוא טכניקות משחק נפשות חזקות כמו גם מוכחות שסייעו לספורטאים מומחים לנצח!
ביטחון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות
מה אומרים לקוחות משחק נפשי?
“אני רוצה לאפשר לך להבין שתוכנית התקליטורים שלך” אמון טניס “הייתה מעשית להפליא עבורי. אני מקשיב לתקליטורים במכוניות ובמשאית כמו גם התוכנית מסייעת לי לכבוש חיים שלמים של חרדת ביצועי תחרות. תגיד לך תודה! “*
~ ווינג יו, טניסאי
הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו לגמרי!
גלה אם אתה מכין אחד או הרבה יותר משגיאות המשחק הנפשיות “היקרות” הללו במהלך משחקים!
הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו לחלוטין:
שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץnull