תוך שימוש בהלך רוח צמיחה כדי לשפר את המשחק שלך
בטניס אתה לא יכול לצפות לשלמות … למעשה, אתה אפילו לא יכול להשיג שלמות – זה פשוט לא אפשרי.
למרות העובדה המובנת היטב, חלק מהטניסאים מתמקדים באותה מידה בפגיעה בזריקות מושלמות כמו גם לא חסרים.
חשבו על ההצעה הזו לרגע … חלק מהטניסאים מאמינים שאם הם לא מופיעים בצורה מושלמת, אז הם לא משחקים טוב.
האם כל סוג של משחק ששיחקת אי פעם היה מושלם?
אתה יכול להצביע על משחק מושלם בבייסבול או ציון מושלם בהתעמלות או לשבור שיא עולמי, אולם האם זה באמת מציע שהביצוע היה מושלם.
אז התוצאה היחידה שיכולה להתקיים עבור פרפקציוניסט אינה מבצעת כמו הציפיות של האדם.
זו הסיבה שפרפקציוניסטים מרגישים חרדים לפני הופעה, מתוסכלים במהלך הופעה, כמו גם הרוסים אחרי הופעה …
עבור פרפקציוניסט, התחרות היא באמת מצב ללא ניצחון.
אינך דורש להיות מושלם להתקדם בטניס או בסופו של דבר להיות טניסאי מצליח.
מה צריכים פרפקציוניסטים לעשות כדי לשחק טניס טוב בהרבה כמו גם ליהנות מהמשחק?
טכניקה יעילה יותר שתגיע לפוטנציאל שלך היא להיות בעל הלך רוח צמיחה.
הלך רוח צמיחה מתמקד בשיפור או הקמת המשחק שלך על בסיס המשך.
כשיש לך הלך רוח צמיחה, אתה מתמקד בתהליך במקום בתוצאה. הפסד או שגיאה הם שיעור שיכול לסייע לעיצוב הצלחה עתידית במקום כתב אישום כי חסר לך כישרון.
גריגור דימיטרוב נהנה מקריירה זוטרת מצליחה במיוחד כמו גם את הדירוג העולמי מספר 1. מאז שהפך למקצוען, דימיטרוב מנסה לעלות בדירוג בסיבוב ההופעות של הגברים.
דימיטרוב התמקד בשיפור בהרבה כל תחרות כמו גם הלך הרוח הצמיחה שלו השתלם. לא רק שדימיטרוב הגיע לגמר ג’רזי רומא הראשון שלו ב- ATP World Tour Masters 1000 בסינסינטי, הוא זכה בתואר בכך שניצח את ניק קירג’יוס במערכות ג’רזי ויסל קובה ישירות, 6-3, 7-5.
לפני הגמר דימיטרוב דיבר על הלך הרוח שלו כמו גם להתמקד בתהליך.
דימיטרוב: “בשבילי, כרגע זה פשוט פשוט ללכת צעד אחר צעד כמו גם רק לבנות לא רק את הביטחון שלי, המשחק שלי, להיות מסוגל לעשות את זה די הרבה בכל פעם שאני נכנס לטורניר … באופן אידיאלי מחר [סינסינטי 1000 גמר] הולך להיות אחד מאותם הימים שאוכל, שוב, ליצור טניס נהדר. עם זאת לא רק זה, אני פשוט רוצה לוודא שאני הולך בכיוון הנכון. ”
חשוב על זה … אם אתה ממשיך להתמקד בתהליך, עבודה על המשחק שלך כמו גם לנסות להשתפר הרבה יותר כמו גם כל יום, ההתפתחות שתראה בסופו של דבר תהיה מדהימה.
איך לשחק לפוטנציאל שלך:
אני מלמד פרפקציוניסטים בדיוק כיצד לשחק טניס מעשי כמו גם לכוון למצוינות במקום לדרוש שלמות.
ראשית, ספק לעצמך שלוש שגיאות בערכה כשאתה משחק – בידע שתפספס כמה יריות כמו גם זה חלק מהטניס.
וזכרו תמיד, הצלחה אינה הצעה כוללת או כלום. הערך את המשחק שלך על סמך סולם בין 1-10 במקום שהמשחק שלך יהיה נהדר או גרוע בכל סוג של רגע.
למד בדיוק כיצד להתמודד עם הפרפקציוניזם כמו גם לשפר את הביטחון עם אודיו אמון טניס כמו ג’רזי אולימפיק מרסיי גם תוכנית חוברת עבודה:
למד אסטרטגיות משחק נפשות מוכחות לביצוע הטוב ביותר שלך במגרש!
האם אתה (או השחקנים שלך) מבצע את היכולת שלך בתחרות?
האם אתה מביא את המשחק הטוב ביותר שלך כמו גם את המשחק החיובי שלך למשחקים?
בדרך כלל אני שומע שחקנים רוטנים על עמידה בסוגיות כשהם משחקים במשחקים …
“אני כל כך חזק או מתוח לפני התאמות שאני לא יכול להאמין ישירות או שיש לי כל סוג של קצב במשחק שלי.”
“נראה שהביטחון שלי נעלם כשאני עובר משיטה להתאמות כמו גם אני לא מבין למה.”
“אני מתוסכל כל כך מפגיעה בזריקות גרועות או משגיאות כמו גם כדורי שלג.”
“אני מצפה כל כך כשאני משחק שאני מתפרק כמו גם מפסיד ביטחון כשהמשחק לא הולך כמתוכנן.”
טניסאים מצליחים גילו בדיוק כיצד להופיע בביטחון אולטימטיבי בטורנירים.
אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם להופיע בביטחון עצמי אולטימטיבי במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות יכולה לסייע לך לעשות זאת!
שחקנים: גלה בדיוק כיצד לנהל את הביטחון שלך, למקד את הטוב ביותר שלך, כמו גם לזכות במשחקים קרובים יותר.
הורים: לסייע להגביר את הביטחון של הטניסאי הזוטר שלך לטורנירים. פשוט טון את התוכנית ב- iPod של הנגן שלך!
מאמנים: הגבירו את הביטחון של הצוות שלכם תוך שימוש באסטרטגיות נפשיות פשוטות ומוכחות.
מדריכים: גלה בדיוק כיצד לספק למתאמנים שלך את היתרון במשחק הנפשי.
השתמש בביטחון טניס כדי לסייע בהגברת הקשיחות הנפשית שלך בטניס כמו גם למצוא אסטרטגיות משחק נפשות חזקות כמו גם מוכחות שסייעו לספורטאים מומחים לנצח!
אמון טניס: קשיחות נפשית לתחרות PLnull